Jumat, 07 Desember 2012

VO2max from non-exercise data

VO2max from non-exercise data 

Ini perhitungan VO2max menggunakan non-latihan data (George 1997) [1] dapat memberikan perkiraan awal yang berguna VO2max seorang atlet. Data yang dibutuhkan untuk memprediksi VO2max seorang atlet adalah Kelamin, Berat, Tinggi, Penilaian Aktivitas Fisik dan Kemampuan Fungsional Dirasakan untuk satu dan tiga mil.

Diperlukan Sumber Daya

  • Pena dan Kertas
  • Beratnya Timbangan
  • Pita pengukur
  • Asisten

Fisik Kegiatan Penilaian

Dalam tabel berikut silahkan pilih "tombol radio" yang tepat yang menunjukkan aktivitas fisik secara keseluruhan dalam enam bulan terakhir.
Aktif : menghindari, berjalan atau tenaga
Lampu aktivitas : berjalan untuk kesenangan
Sedang kegiatan : 10 sampai 60 menit / minggu aktivitas moderat
Sedang kegiatan : lebih dari 1 jam / minggu aktivitas moderat
Aktivitas kuat : menghabiskan kurang dari 30 menit / minggu dalam sebuah kegiatan seperti berlari, berenang, mendayung
Aktivitas kuat : menghabiskan 30 sampai 60 menit / minggu dalam kegiatan fisik
Kuat aktivitas : berjalan 5 sampai 10 mil / minggu atau menghabiskan 1 sampai 3 jam / minggu dalam kegiatan fisik
Kuat Aktivitas : lari 10 sampai 15 mil / minggu atau menghabiskan 3 sampai 6 jam / minggu dalam kegiatan fisik
Kuat Aktivitas : lari 15 sampai 20 mil / minggu atau menghabiskan 6 sampai 7 jam / minggu dalam kegiatan fisik
Kuat Aktivitas : lari 20 sampai 25 mil / minggu atau menghabiskan 7 sampai 8 jam / minggu dalam kegiatan fisik
Kuat Aktivitas : menjalankan lebih dari 25 mil / minggu atau menghabiskan lebih dari 8 jam / minggu dalam kegiatan fisik

Dirasakan Fungsional Kemampuan

Dalam tabel berikut silahkan pilih "tombol radio" yang tepat yang menunjukkan kemampuan Anda dianggap untuk menyelesaikan satu mil tanpa menjadi sesak napas atau lebih lelah.
Berjalan pada 18 menit / mil kecepatan atau lebih
Berjalan di 17 menit / mil kecepatan
Berjalan di 16 menit / mil kecepatan
Berjalan pada 15 menit / mil kecepatan
Berjalan pada 14 menit / mil kecepatan
Berjalan di 13 menit / kecepatan mil
Jog pada 12 menit / mil kecepatan
Jog pada 11 menit / mil kecepatan
Jog pada 10 menit / mil kecepatan
Jog pada 9 menit / mil kecepatan
Jog pada 8 menit / mil kecepatan
Jalankan pada 7 menit / mil kecepatan
Jalankan pada kurang dari 7 menit / kecepatan mil
Dalam tabel berikut silahkan pilih "tombol radio" yang tepat yang menunjukkan kemampuan Anda dianggap untuk menyelesaikan tiga mil tanpa menjadi sesak napas atau lebih lelah.
Aku bisa berjalan 3 mil pada 18 menit / mil kecepatan atau lebih
Aku bisa berjalan 3 mil pada 17 menit / mil kecepatan
Aku bisa berjalan 3 mil pada 16 menit / mil kecepatan
Aku bisa berjalan 3 mil pada 15 menit / mil kecepatan
Aku bisa berjalan 3 mil pada 14 menit / mil kecepatan
Aku bisa berjalan 3 mil pada 13 menit / kecepatan mil
Aku bisa berlari 3 mil pada 12 menit / mil kecepatan
Aku bisa berlari dengan 3 mil pada 11 menit / mil kecepatan
Aku bisa berlari dengan 3 mil pada 10 menit / kecepatan mil
Aku bisa berlari dengan 3 mil pada 9 menit / mil kecepatan
Aku bisa berlari dengan 3 mil pada 8 menit / kecepatan mil
Aku bisa menjalankan 3 mil pada 7 menit / mil kecepatan
Aku bisa menjalankan 3 mil kurang dari 7 menit / kecepatan mil






Standard error VO2max = ± 3.44 ml / kg / min (George 1997) [1]

Analisa

Analisis hasil uji dengan membandingkan dengan hasil sebelumnya atlet untuk tes ini. Diharapkan, dengan pelatihan yang tepat antara setiap tes, analisis akan menunjukkan peningkatan VO2max atlet.

Kelompok Sasaran

Tes ini cocok untuk atlet ketahanan dan pemain olahraga ketahanan (misalnya sepak bola, rugby) tetapi tidak untuk individu di mana tes akan kontraindikasi. Hasil pengujian akan paling akurat untuk atlet berusia 18 hingga 29, namun atlet yang lebih tua masih dapat menggunakan tes ini untuk memantau keuntungan dalam kebugaran dan memperoleh perkiraan untuk VO2max mereka.

Keandalan

Uji reliabilitas mengacu pada sejauh mana tes konsisten dan stabil dalam mengukur apa yang dimaksudkan untuk mengukur. Keandalan akan tergantung pada seberapa ketat tes dilakukan dan tingkat individu motivasi untuk melakukan tes. Link berikut menyediakan berbagai faktor yang dapat mempengaruhi hasil dan oleh karena itu uji reliabilitas.

Keabsahan

Uji validitas mengacu pada sejauh mana tes benar-benar mengukur apa klaim untuk mengukur dan sejauh mana kesimpulan, kesimpulan, dan keputusan dibuat berdasarkan nilai tes yang tepat dan bermakna. Tes ini menyediakan sarana untuk memantau efek dari pelatihan pengembangan fisik atlet. Untuk penilaian VO2max Anda melihat tabel data yang normatif VO2max.

Keuntungan

  • Tidak ada peralatan yang dibutuhkan
  • Sederhana untuk mengatur dan melakukan
  • Lebih dari satu atlet dapat melakukan tes pada saat yang sama
  • Dapat dilakukan hampir di mana saja

Kekurangan

  • Asisten diperlukan untuk mengelola tes

Mereferensi Material

  1. GEORGE, JD et al. (1997) tidak berolah raga VO2max estimasi untuk mahasiswa aktif secara fisik. Med. Sci. Olahraga Exerc. , 29, p.415

Halaman Referensi

Referensi untuk halaman ini adalah:
  • MacKenzie, B. (2001) VO2max dari Data berolah raga [WWW] Tersedia dari: http://www.brianmac.co.uk/vo2maxnd.htm [Diakses 2012/08/12]

Associated Pages

The Sports halaman berikut Pelatih harus dibaca dalam hubungannya dengan halaman ini:
  • Artikel tentang Evaluasi Kinerja
  • Evaluasi dan Kinerja Tes

Tambahan Sumber Informasi

Untuk informasi lebih lanjut tentang topik ini lihat berikut:
  • BEASHEL, P. & TAYLOR, J. (1996) Advanced Studies di Pendidikan Jasmani dan Olahraga . Inggris: Thomas Nelson & Sons Ltd
  • DAVIS, B. et al. (2000) Pendidikan Jasmani dan Studi Sport . Inggris: Harcourt Publishers Ltd
  • McArdle, W. et al. (2000) Essentials of Exercise Physiology. 2nd ed. Philadelphia: Lippincott Williams & Wilkins
  • BEASHEL, P. & TAYLOR, J. (1997) The World of Sport Diperiksa. UK: Thomas Nelson & Sons Ltd
  • Galligan, F. et al. (2000) Lanjutan PE untuk Edexcel. Oxford; Heinemann Educational Penerbit
  • BIZLEY, K. (1994) Meneliti Pendidikan Jasmani . Oxford; Heinemann Educational Penerbit
  • CHU, D. (1996) . Daya Peledak Kekuatan Amerika Serikat, Human Kinetics Publishers, Inc

Tidak ada komentar: