Treadmill VO2max Uji

Treadmill VO2max Uji

Pengujian dan pengukuran adalah sarana mengumpulkan informasi atas yang selanjutnya evaluasi kinerja dan keputusan dibuat , tetapi dalam analisis kita perlu menanggung dalam pikiran faktor-faktor yang dapat mempengaruhi hasil .

Tujuan

Untuk memantau perkembangan atlet daya tahan umum (VO2max).

Diperlukan Sumber Daya Untuk melakukan tes ini Anda akan memerlukan: Treadmill di mana kecepatan dan kelas kemiringan dapat disesuaikan Stopwatch Asisten

 

Cara melakukan tes

Tes ini mengharuskan atlet untuk berjalan di treadmill, yang pada satu menit interval telah kemiringannya bertambah, selama mungkin. Bantuan tersebut mengatur treadmill dengan kecepatan 11,3 km / jam (7.02 mil / jam) dan kemiringan 0 ° Atlet hangat selama 10 menit Asisten memberikan perintah "GO", mulai stopwatch dan atlet dimulai tes Asisten, pada interval menit, menyesuaikan kemiringan treadmill sesuai berhadapan dengan meja Asisten berhenti stopwatch saat atlet tidak dapat melanjutkan (idealnya antara 9 dan 15 menit)

Waktu (menit) Lereng 0 0 ° 1 2 ° 2 4 ° 3 6 ° 4 8 ° 5 10 ° 6 11 ° 7 12 ° 8 13 ° 9 14 ° 10 15 ° 11 16 ° 12 17 ° 13 18 ° 14 19 ° 15 20 °

Penaksiran

Dari waktu berjalan total, perkiraan atlet VO2max dapat dihitung sebagai berikut:

• VO2max = 42 + (Waktu × 2)

"Waktu" adalah total waktu tes dinyatakan dalam menit dan fraksi dari satu menit.

Contoh

Atlet berhenti tes setelah 13 menit 15 detik berjalan (13,25 menit).

• VO2max = 42 + (13,25 × 2)
• VO2max = 68,5 ml / kg / min

Analisa

Analisis hasil uji dengan membandingkan dengan hasil sebelumnya atlet untuk tes ini. Diharapkan, dengan pelatihan yang tepat antara setiap tes, analisis akan menunjukkan peningkatan VO2max atlet.

Kelompok Sasaran

Tes ini cocok untuk atlet ketahanan dan pemain olahraga ketahanan (misalnya sepak bola, rugby) tetapi tidak untuk individu di mana tes akan kontraindikasi.

Keandalan

Uji reliabilitas mengacu pada sejauh mana tes konsisten dan stabil dalam mengukur apa yang dimaksudkan untuk mengukur. Keandalan akan tergantung pada seberapa ketat tes dilakukan dan tingkat individu motivasi untuk melakukan tes. Link berikut menyediakan berbagai faktor yang dapat mempengaruhi hasil dan oleh karena itu uji reliabilitas.

Keabsahan

Uji validitas mengacu pada sejauh mana tes benar-benar mengukur apa klaim untuk mengukur dan sejauh mana kesimpulan, kesimpulan, dan keputusan dibuat berdasarkan nilai tes yang tepat dan bermakna. Tes ini menyediakan sarana untuk memantau efek dari pelatihan pengembangan fisik atlet. Untuk penilaian VO2max Anda melihat tabel data yang normatif VO2max.

Keuntungan

• Minimal peralatan yang dibutuhkan
• Sederhana untuk mengatur dan melakukan

Kekurangan

• Spesialis peralatan yang dibutuhkan
• Asisten diperlukan untuk mengelola tes

Gratis Kalkulator

• Treadmill VO2max Kalkulator - Microsoft Excel spreadsheet gratis yang dapat Anda download dan digunakan pada komputer Anda.

Halaman Referensi

Referensi untuk halaman ini adalah:

• MacKenzie, B. (2002) Treadmill VO2max Uji [WWW] Tersedia dari: http://www.brianmac.co.uk/treadmill.htm [Diakses 2012/08/12]

Associated Pages

The Sports halaman berikut Pelatih harus dibaca dalam hubungannya dengan halaman ini:

• Artikel tentang Evaluasi Kinerja
• Evaluasi dan Kinerja Tes

Tambahan Sumber Informasi

Untuk informasi lebih lanjut tentang topik ini lihat berikut:

• BEASHEL, P. & TAYLOR, J. (1996) Advanced Studies di Pendidikan Jasmani dan Olahraga . Inggris: Thomas Nelson & Sons Ltd
• DAVIS, B. et al. (2000) Pendidikan Jasmani dan Studi Sport . Inggris: Harcourt Publishers Ltd
• McArdle, W. et al. (2000) Essentials of Exercise Physiology. 2nd ed. Philadelphia: Lippincott Williams & Wilkins
• BEASHEL, P. & TAYLOR, J. (1997) The World of Sport Diperiksa. UK: Thomas Nelson & Sons Ltd
• Galligan, F. et al. (2000) Lanjutan PE untuk Edexcel. Oxford; Heinemann Educational Penerbit
• BIZLEY, K. (1994) Meneliti Pendidikan Jasmani . Oxford; Heinemann Educational Penerbit
• CHU, D. (1996) . Daya Peledak Kekuatan Amerika Serikat, Human Kinetics Publishers, Inc