Tes Balke Treadmill
Pengujian dan pengukuran adalah sarana mengumpulkan informasi atas yang selanjutnya evaluasi kinerja dan keputusan dibuat , tetapi dalam analisis kita perlu menanggung dalam pikiran faktor-faktor yang dapat mempengaruhi hasil .
Tujuan
Untuk memantau perkembangan atlet daya tahan umum ( VO2max ). Ini pada awalnya dikembangkan oleh Hanson (1984) [1] untuk menentukan VO2max pada pasien jantung. Tes telah digunakan dalam studi tentang kebugaran fisik personel Angkatan Udara. (Balke & Ware 1959) [4]
Diperlukan Sumber Daya
Untuk melakukan tes ini Anda akan memerlukan:
|
Cara melakukan tes
Tes ini memerlukan atlet untuk menjalankan selama mungkin pada treadmill yang kemiringannya bertahap pada interval waktunya- Atlet hangat selama 10 menit
- Kemiringan treadmill diatur ke 0%, untuk pria aktif dan menetap kecepatan diatur menjadi 3,3 mph (5.3 km / jam) dan untuk wanita aktif dan menetap 3.0 mph (4,5 km / jam)
- Asisten memberikan perintah "GO", mulai stopwatch dan atlet dimulai tes
- Asisten menyesuaikan kemiringan treadmill pada waktu yang tepat sebagai berikut:
- Untuk pria aktif dan menetap lereng diatur ke 2% (1,2 °) setelah 1 menit dan kemudian setiap menit sesudahnya lereng meningkat sebesar 1% (0,6 °)
- Untuk wanita aktif dan menetap lereng meningkat sebesar 2,5% (1,4 °) setiap 3 menit
- Asisten berhenti stopwatch saat atlet tidak dapat melanjutkan dan mencatat waktu - ini idealnya harus antara 9 dan 15 menit
Penaksiran
Aktif dan menetap laki-laki - (Pollock et al 1976.) [2]
Dari total waktu perkiraan atlet VO2max dapat dihitung sebagai berikut:
- VO2max = 1.444 × T 14,99
"T" adalah total waktu tes dinyatakan dalam menit dan sepersekian misalnya menit 13 menit 15 detik = 13,25 menit
Aktif dan menetap wanita - (. Pollock et al 1982) [3]
- VO2max = 1,38 × 5,22 T +
"T" adalah total waktu tes dinyatakan dalam menit dan fraksi dari satu menit.
Analisis hasil uji dengan membandingkan dengan hasil sebelumnya atlet untuk tes ini. Diharapkan, dengan pelatihan yang tepat antara setiap tes, analisis akan menunjukkan peningkatan VO2max atlet.
Kelompok Sasaran
Tes ini cocok untuk individu yang aktif dan menetap tapi tidak bagi mereka di mana tes akan kontraindikasi.
Keandalan
Uji reliabilitas mengacu pada sejauh mana tes konsisten dan stabil dalam mengukur apa yang dimaksudkan untuk mengukur. Keandalan akan tergantung pada seberapa ketat tes dilakukan dan tingkat individu motivasi untuk melakukan tes. Link berikut menyediakan berbagai faktor yang dapat mempengaruhi hasil dan oleh karena itu uji reliabilitas.
Keabsahan
Uji validitas mengacu pada sejauh
mana tes benar-benar mengukur apa klaim untuk mengukur dan sejauh mana
kesimpulan, kesimpulan, dan keputusan dibuat berdasarkan nilai tes yang
tepat dan bermakna. Tes ini menyediakan sarana untuk memantau efek dari pelatihan pengembangan fisik atlet. Ada diterbitkan tabel VO2max dan korelasinya dengan VO2max sebenarnya tinggi. Untuk penilaian VO2max Anda melihat tabel data yang normatif VO2max.
Keuntungan
- Minimal peralatan yang dibutuhkan
- Sederhana untuk mengatur dan melakukan
Kekurangan
- Spesialis peralatan yang dibutuhkan - treadmill
- Asisten diperlukan untuk mengelola tes
Gratis Kalkulator
- Balke Treadmill VO2max Kalkulator - Microsoft Excel spreadsheet gratis yang dapat Anda download dan digunakan pada komputer Anda.
Mereferensi Material
- HANSON, P. (1984) Pelatihan Latihan klinis. Sport Medicine, p. 13-40
- POLLECK et al. (1976) Fisiologis tanggapan med 49-65 tahun untuk pelatihan ketahanan. Journal of American Geriatric Society , 24 p. 97-104
- POLLOCK et al. (1982) Perbandingan analisis respon fisiologis yang berbeda untuk tiga protokol maksimal test olahraga dinilai pada wanita yang sehat. American Heart Journal , 103 (3), hlm. 363-373
- Balke, B. WARE, RW (1959) Sebuah studi eksperimental tentang kebugaran fisik personel Angkatan Udara. Angkatan Bersenjata Amerika Serikat Med J , 10:675
Halaman Referensi
Referensi untuk halaman ini adalah:- MacKenzie, B. (2003) Balke Tes Treadmill [WWW] Tersedia dari: http://www.brianmac.co.uk/balketread.htm [Diakses 2012/07/12]
Associated Pages
The Sports halaman berikut Pelatih harus dibaca dalam hubungannya dengan halaman ini:
- Artikel tentang Evaluasi Kinerja
- Evaluasi dan Kinerja Tes
Tambahan Sumber Informasi
Untuk informasi lebih lanjut tentang topik ini lihat berikut:
- BEASHEL, P. & TAYLOR, J. (1996) Advanced Studies di Pendidikan Jasmani dan Olahraga . Inggris: Thomas Nelson & Sons Ltd
- DAVIS, B. et al. (2000) Pendidikan Jasmani dan Studi Sport . Inggris: Harcourt Publishers Ltd
- McArdle, W. et al. (2000) Essentials of Exercise Physiology. 2nd ed. Philadelphia: Lippincott Williams & Wilkins
- BEASHEL, P. & TAYLOR, J. (1997) The World of Sport Diperiksa. UK: Thomas Nelson & Sons Ltd
- Galligan, F. et al. (2000) Lanjutan PE untuk Edexcel. Oxford; Heinemann Educational Penerbit
- BIZLEY, K. (1994) Meneliti Pendidikan Jasmani . Oxford; Heinemann Educational Penerbit
- CHU, D. (1996) . Daya Peledak Kekuatan Amerika Serikat, Human Kinetics Publishers, Inc
Tidak ada komentar:
Posting Komentar