Rockport Fitness walking test
Pengujian dan pengukuran adalah sarana mengumpulkan informasi atas yang selanjutnya evaluasi kinerja dan keputusan dibuat , tetapi dalam analisis kita perlu menanggung dalam pikiran faktor-faktor yang dapat mempengaruhi hasil .
Tujuan
Tujuan dari uji kebugaran Rockport Walking (Kilne 1987) [1] adalah untuk memantau perkembangan VO2max atlet.
Diperlukan Sumber Daya
Untuk melakukan tes ini Anda akan memerlukan:
- 400 meter track
- Stopwatch
- Beratnya skala
- Asisten
Cara melakukan tes
Tes ini memerlukan atlet untuk berjalan satu mil (1609 meter) secepat mungkin.- Asisten berat dan mencatat berat badan atlet
- Atlet hangat selama 10 menit
- Asisten memberikan perintah "GO", mulai stopwatch dan atlet dimulai tes
- Asisten mencatat waktu yang dibutuhkan untuk atlet untuk menyelesaikan tes dan denyut jantung atlet segera menyelesaikan
Penaksiran
Rumus (Kilne 1987) [1] yang digunakan untuk menghitung VO2max adalah:
- 132,853 - (0.0769 × Berat) - (0,3877 × Age) + (6,315 × Kelamin) - (3,2649 × Waktu) - (0,1565 × Denyut jantung)
Dimana:
- Berat dalam pound (lbs)
- Jenis Kelamin Pria = 1 dan Wanita = 0
- Waktu dinyatakan dalam menit dan 100ths menit
- Denyut jantung adalah denyut / menit
- Usia dalam tahun
Analisa
Analisis hasilnya adalah dengan membandingkannya dengan hasil tes sebelumnya. Diharapkan, dengan pelatihan yang tepat antara setiap tes, analisis akan menunjukkan perbaikan.
Kelompok Sasaran
Tes ini cocok untuk orang sedentari tetapi tidak untuk individu di mana tes akan kontraindikasi.
Keandalan
Uji reliabilitas mengacu pada sejauh mana tes konsisten dan stabil dalam mengukur apa yang dimaksudkan untuk mengukur. Keandalan akan tergantung pada seberapa ketat tes dilakukan dan tingkat individu motivasi untuk melakukan tes. Link berikut menyediakan berbagai faktor yang dapat mempengaruhi hasil dan oleh karena itu uji reliabilitas.
Keabsahan
Uji validitas mengacu pada sejauh
mana tes benar-benar mengukur apa klaim untuk mengukur dan sejauh mana
kesimpulan, kesimpulan, dan keputusan dibuat berdasarkan nilai tes yang
tepat dan bermakna. Tes ini menyediakan sarana untuk memantau efek dari pelatihan pengembangan fisik atlet. Untuk penilaian VO2max Anda melihat tabel data yang normatif VO2max.
Keuntungan
- Minimal peralatan yang dibutuhkan
- Sederhana untuk mengatur dan melakukan
- Lebih dari satu atlet dapat melakukan tes pada saat yang sama
- Tes ini dapat dikelola oleh atlet
Kekurangan
- Fasilitas khusus yang diperlukan
- Asisten diperlukan untuk mengelola tes
Gratis Kalkulator
- The Rockport Fitness Walking Uji VO2max Kalkulator - Microsoft Excel spreadsheet gratis yang dapat Anda download dan digunakan pada komputer Anda.
Mereferensi Material
- KILNE, G. et al. (1987) Perkiraan VO2max dari berjalan track satu mil, jenis kelamin, usia dan berat badan. Med Sci. Olahraga Exerc. , 19, hlm. 253-259
Halaman Referensi
Referensi untuk halaman ini adalah:- MacKenzie, B. (2000) Rockport Fitness Walking Uji [WWW] Tersedia dari: http://www.brianmac.co.uk/rockport.htm [Diakses 2012/08/12]
Associated Pages
The Sports halaman berikut Pelatih harus dibaca dalam hubungannya dengan halaman ini:
- Artikel tentang Evaluasi Kinerja
- Evaluasi dan Kinerja Tes
Tambahan Sumber Informasi
Untuk informasi lebih lanjut tentang topik ini lihat berikut:
- BEASHEL, P. & TAYLOR, J. (1996) Advanced Studies di Pendidikan Jasmani dan Olahraga . Inggris: Thomas Nelson & Sons Ltd
- DAVIS, B. et al. (2000) Pendidikan Jasmani dan Studi Sport . Inggris: Harcourt Publishers Ltd
- McArdle, W. et al. (2000) Essentials of Exercise Physiology. 2nd ed. Philadelphia: Lippincott Williams & Wilkins
- BEASHEL, P. & TAYLOR, J. (1997) The World of Sport Diperiksa. UK: Thomas Nelson & Sons Ltd
- Galligan, F. et al. (2000) Lanjutan PE untuk Edexcel. Oxford; Heinemann Educational Penerbit
- BIZLEY, K. (1994) Meneliti Pendidikan Jasmani . Oxford; Heinemann Educational Penerbit
- CHU, D. (1996) . Daya Peledak Kekuatan Amerika Serikat, Human Kinetics Publishers, Inc
Tidak ada komentar:
Posting Komentar