Tes Conconi 

Pengujian dan pengukuran adalah sarana mengumpulkan informasi atas yang selanjutnya evaluasi kinerja dan keputusan dibuat , tetapi dalam analisis kita perlu menanggung dalam pikiran faktor-faktor yang dapat mempengaruhi hasil .

Tujuan

The Conconi tes (Conconi 1982) ^[1] adalah metode sederhana untuk mengukur maksimum individu, ambang batas anaerobik dan aerobik.

Diperlukan Sumber Daya

Untuk melakukan tes yang Anda butuhkan

• Heart Rate Monitor ( HRM )
• 400 meter track atau Treadmill
• Stopwatch
• Asisten

Cara melakukan tes

• Atlet menentukan kecepatan awal dan peningkatan dalam kecepatan setiap 200 meter sehingga mereka dapat menyelesaikan antara 2.5km dan 4 km sebelum dapat melanjutkan. Menggunakan terbaik waktu mereka 10 km tersebut Uji Conconi Kalkulator Pace dapat menentukan waktu untuk setiap 200 meter untuk test track dan kecepatan untuk tes treadmill.

Melakukan Uji pada Track 400m

• Atlet hangat selama 10 menit
• Atlet menetapkan menonton HRM untuk menggunakan interval perekaman 5 detik
• Atlet dimulai tes, mereka mulai menonton HRM dan asisten mulai stopwatch
• Asisten mencatat waktu setiap 200 meter
• Atlet meningkatkan kecepatan mereka setiap 200 meter
• Asisten berhenti stopwatch saat atlet tidak dapat melanjutkan dan mencatat waktu - atlet berhenti mereka menonton rekaman HRM

Melakukan Uji pada Treadmill yang

• Atlet hangat selama 10 menit
• Asisten menetapkan kecepatan treadmill dengan kecepatan awal yang diinginkan atlet
• Atlet menetapkan menonton HRM untuk menggunakan interval perekaman 5 detik
• Atlet dimulai tes, mereka mulai menonton HRM dan asisten mulai stopwatch
• Asisten mencatat waktu setiap 200 meter
• Asisten meningkatkan kecepatan treadmill setiap 200 meter oleh 0.5km/hr. (0.31mph)
• Asisten berhenti stopwatch saat atlet tidak dapat melanjutkan dan mencatat waktu - atlet berhenti mereka menonton rekaman HRM

Penaksiran

Perhitungan Ambang anaerobik

Tentukan kecepatan untuk setiap 200 meter dan kemudian untuk setiap kecepatan 200 petak meter dibandingkan denyut jantung pada grafik. Anda akan menemukan grafik secara bertahap meningkat untuk memulai dengan dan kemudian merata sebelum naik lagi. Ini merata dalam grafik menunjukkan atlet ambang batas anaerobik . Dalam contoh grafik conconi bawah ini mendatarkan tampaknya berada di sekitar 182pm.

Atau Anda dapat menggunakan disediakan Conconi AT Kalkulator untuk merencanakan dan menentukan Threshold anaerobik atlet.

Perhitungan Ambang Aerobik

Sebuah perkiraan yang baik untuk ambang aerobik telah terbukti menjadi ambang anaerobik minus 20 bpm.

Analisa

Analisis hasilnya adalah dengan membandingkannya dengan hasil tes sebelumnya. Diharapkan, dengan pelatihan yang tepat antara setiap tes, analisis akan menunjukkan peningkatan ambang atlet anaerobik dan aerobik.

Kelompok Sasaran

Tes ini cocok untuk atlet ketahanan dan pemain olahraga ketahanan (misalnya sepak bola, rugby) tetapi tidak untuk individu di mana tes akan kontraindikasi.

Keandalan

Uji reliabilitas mengacu pada sejauh mana tes konsisten dan stabil dalam mengukur apa yang dimaksudkan untuk mengukur. Keandalan akan tergantung pada seberapa ketat tes dilakukan dan tingkat individu motivasi untuk melakukan tes. Link berikut menyediakan berbagai faktor yang dapat mempengaruhi hasil dan oleh karena itu uji reliabilitas.

Penelitian oleh Jones (1995) ^[2] telah menunjukkan bahwa ada kurangnya kehandalan di titik denyut jantung Conconi ini defleksi.

Keabsahan

Uji validitas mengacu pada sejauh mana tes benar-benar mengukur apa klaim untuk mengukur dan sejauh mana kesimpulan, kesimpulan, dan keputusan dibuat berdasarkan nilai tes yang tepat dan bermakna.

Keuntungan

• Minimal peralatan yang dibutuhkan
• Sederhana untuk mengatur dan melakukan

Kekurangan

• Spesialis peralatan yang dibutuhkan - denyut jantung monitor / treadmill
• Spesifik fasilitas yang diperlukan - track 400m
• Asisten diperlukan untuk mengelola tes

Gratis Kalkulator

Berikut ini adalah bebas Microsoft Excel spreadsheet yang dapat Anda download dan digunakan pada komputer Anda.

• Conconi AT Kalkulator
• Conconi Kalkulator Uji Pace

Mereferensi Material

1. CONCONI, F. et al (1982) Penentuan ambang anaerobik oleh tes bidang non-invasif pada pelari. Journal of Applied Physiology ,, 52 p. 869-873
2. JONES, A. dan DOUST, J. (1995) Kurangnya kehandalan dalam titik denyut jantung Conconi ini defleksi. International Journal of Sports Medicine , 16, hlm. 541-544

Halaman Referensi

Referensi untuk halaman ini adalah:

• MacKenzie, B. (1997) Conconi Uji [WWW] Tersedia dari: http://www.brianmac.co.uk/coni.htm [Diakses 2012/08/12]

Associated Pages

The Sports halaman berikut Pelatih harus dibaca dalam hubungannya dengan halaman ini:

• Artikel tentang Evaluasi Kinerja
• Evaluasi dan Kinerja Tes

Tambahan Sumber Informasi

Untuk informasi lebih lanjut tentang topik ini lihat berikut:

• BEASHEL, P. & TAYLOR, J. (1996) Advanced Studies di Pendidikan Jasmani dan Olahraga . Inggris: Thomas Nelson & Sons Ltd
• DAVIS, B. et al. (2000) Pendidikan Jasmani dan Studi Sport . Inggris: Harcourt Publishers Ltd
• McArdle, W. et al. (2000) Essentials of Exercise Physiology. 2nd ed. Philadelphia: Lippincott Williams & Wilkins
• BEASHEL, P. & TAYLOR, J. (1997) The World of Sport Diperiksa. UK: Thomas Nelson & Sons Ltd
• Galligan, F. et al. (2000) Lanjutan PE untuk Edexcel. Oxford; Heinemann Educational Penerbit
• BIZLEY, K. (1994) Meneliti Pendidikan Jasmani . Oxford; Heinemann Educational Penerbit
• CHU, D. (1996) . Daya Peledak Kekuatan Amerika Serikat, Human Kinetics Publishers, Inc
• DICK, F. (1987) Sprint dan relay. Ed 5th. Inggris; Baab
• McNab, T. (1989) Kecepatan. Inggris, BPCC Printec Ltd
• DINTIMAN, G. et al. (1998) Olahraga Kecepatan. USA, Human Kinetics Publishers, Inc