PRINSIP MELATIH

PRINSIP MELATIH

Apakah melatih itu Seni atau Sains? 

Ilmu 
Untuk mendukung pelatih ada banyak informasi ilmiah berdasarkan penelitian yang dilakukan dengan atlet. Informasi tersedia untuk mendukung pelatih dan atlet di semua bidang pelatihan dan pengembangan termasuk gizi, biomekanik, psikologi, fisiologi & obat-obatan. Ada beberapa metode ilmiah untuk mengukur dan menganalisa kinerja misalnya atlet dibantu komputer analisis VO2 max, tingkat laktat, menjalankan teknik dll

Seni 
Seni pembinaan datang ketika pelatih harus menganalisis data ilmiah dan mengubahnya menjadi program pembinaan dan pelatihan untuk membantu mengembangkan atlet. Proses analisis bergantung pada pengalaman pelatih dan pengetahuan dari acara / olahraga dan atlet yang bersangkutan.Dengan memahami ilmu, yang merupakan dasar dari pelatihan, program pelatihan yang dirancang dengan baik dapat dikembangkan yang akan membantu atlet mencapai potensi penuh mereka. 

Begitu juga pembinaan seni memahami ilmu dan kemudian menerapkannya? 
Inggris Coaching Sertifikasi (UKCC)"
Pelatih sangat penting untuk olahraga di semua tingkatan - di lapangan sekolah, di klub lokal atau tim internasional utama Mereka adalah orang-orang yang memotivasi, mendorong dan menginspirasi Sertifikat ini akan mengenali pembinaan sebagaimana mestinya -.. Profesi dengan tepat terakreditasi kualifikasi dan struktur pengembangan karir. " Richard Caborn MP, Inggris Menteri OlahragaPada bulan Juli 2002, sebagai tanggapan atas "Rencana Sport" Pemerintah Inggris, Task Force Coaching menerbitkan laporan mereka tentang pendidikan pelatih dan skema kualifikasi di Inggris dan mengidentifikasi kebutuhan untuk struktur pembinaan cocok untuk semua olahraga dan pelaksanaan Inggris Coaching Sertifikat (UKCC). 

Tingkat pembinaan lima UKCC adalah:

1. Pelatih akan memenuhi syarat untuk membantu pelatih yang lebih berkualitas, aspek memberikan   sesi pelatihan, biasanya di bawah pengawasan langsung
2. Pelatih akan memenuhi syarat untuk mempersiapkan, menyampaikan dan meninjau sesi pelatihan
3. Pelatih akan memenuhi syarat untuk merencanakan, melaksanakan, menganalisis dan merevisi program pembinaan tahunan
4. Pelatih akan memenuhi syarat untuk merancang, melaksanakan dan mengevaluasi proses dan hasil jangka panjang / spesialis program pembinaan
5. Pelatih akan memenuhi syarat untuk menghasilkan, mengarahkan dan mengatur pelaksanaan pemotongan solusi pembinaan tepi dan program

Lima tingkat menyediakan pelatih dengan jalur perkembangan progresif dari menjadi pelatih pemula (Tingkat 1) sampai menjadi pelatih ahli yang sangat berkembang. Tingkat yang mencerminkan keterampilan pembinaan dicapai dan bukan tingkat pemain yang dilatih.

Coaching Proses

Proses pembinaan terdiri dari tiga unsur:

1. Perencanaan - mengembangkan pendek dan jangka panjang program pelatihan jangka panjang untuk membantu atlet Anda mencapai tujuan mereka
2. Budidayanya - penyampaian program pelatihan
3. Mengevaluasi - evaluasi program, pengembangan atlet dan pelatihan Anda. Elemen ini dapat mengakibatkan penyesuaian program pelatihan atlet Anda dan pelatihan Anda.

Untuk mendukung proses ini, Anda akan perlu untuk mengembangkan pengetahuan dan keterampilan pelatihan praktis. Ini termasuk, namun tidak terbatas pada:

1. Anda pembinaan filsafat
2. pembinaan gaya
3. metode pengajaran
4.  proses belajar dan prinsip-prinsip pelatihan 
5. kode etik dan perilaku untuk pelatih olahraga
6. pelatih olahraga itu tanggung jawab hukum
7. bagaimana menerapkan pendekatan berpusat atlet untuk pelatihan Anda
8. mempersiapkan program pelatihan untuk memenuhi kebutuhan setiap atlet
9. Panjang Pembangunan Jangka Athlete (LTAD) 
10.  kemampuan anak-anak tumbuh
11. aturan untuk olahraga Anda / acara
12. bagaimana menilai kinerja pembinaan Anda
13. bagaimana berkomunikasi secara efektif dengan atlet Anda
14. menyarankan atlet pada isu-isu keselamatan yang berlaku untuk olahraga mereka / acara
15. penyebab dan gejala over-pelatihan
16. bagaimana mengurangi risiko cedera pada atlet Anda
17. membantu atlet untuk mengembangkan keterampilan baru yang biomekanik prinsip-prinsip yang mendasari tindakan yang efisien
18. menggunakan tes evaluasi untuk memantau kemajuan pelatihan dan memprediksi kinerja
19. menyarankan atlet pada kebutuhan gizi mereka
20.  menyarankan atlet pada suplemen hukum
21. bagaimana mengembangkan sistem energi atlet
22. bagaimana mengembangkan komponen kebugaran yang sesuai untuk atlet dan acara
23.  menyarankan atlet pada keterampilan citra relaksasi, visualisasi dan mental
24. menyarankan atlet bagaimana mempersiapkan untuk kompetisi
25. mengevaluasi kinerja kompetisi seorang atlet
26. mengevaluasi atlet / pelatihan dan atlet / pelatih kinerja
27. memberikan instruksi yang jelas dan efektif, penjelasan dan demonstrasi
28.  melakukan pengamatan yang efektif dan analisis
29. memberikan umpan balik yang jelas dan efektif
30. menggunakan pertanyaan yang efektif untuk menentukan apa yang seorang atlet tahu atau dapat lakukan, pemahaman mereka dan mengembangkan kesadaran diri mereka

 
Ingat: 
Menjadi pelatih yang baik bukan hanya tentang memiliki pengetahuan olahraga-spesifik dan teknis yang sangat baik. Keterampilan pembinaan yang efektif terletak pada mengajukan pertanyaan yang tepat. Hal ini penting untuk bertanya pada diri sendiri: Apakah saya direncanakan untuk kesempurnaan dan menutupi semua eventualities?

Pelatih sebagai pemimpin:

1. Perlu keunggulan, jangan mengharapkan kesempurnaan
2. Memahami atlet Anda sebelum Anda dapat mempengaruhi mereka
3. Buat menghormati kepercayaan dan perintah
4. Memotivasi dan menginspirasi

Berkomunikasi dengan atlet Anda:

1. Jauhkan pesan singkat dan tepat
2. Mengetahui apakah atlet Anda menerima pesan yang sama seperti yang Anda pikir Anda berkomunikasi
3. Ingat nada bahasa suara dan tubuh - hanya 10% dari apa yang kita ingat berasal dari kata yang diucapkan
4. Cari tahu apa gaya yang disukai atlet Anda berpikir adalah - visual, auditori atau kinestetik?
5. Cobalah untuk menggunakan cerita untuk membantu mendapatkan apa yang ingin Anda katakan di

Memahami bagaimana atlet Anda centang:

1. Pikirkan tentang bagaimana Anda ingin atlet dilatih 
2. Lihatlah seberapa baik Anda tahu atlet Anda:
3. Apa tujuan mereka?         
4. Apa yang menghentikan mereka dari mencapai ini?         
5. Apa yang dapat Anda lakukan untuk membantu?     
6. Pikirkan tentang seberapa sering Anda meminta umpan balik dari atlet Anda tentang pelatihan Anda

 Memahami bagaimana atlet Anda ingin belajar:

1.   Memahami apa gaya yang disukai atlet Anda
2.   Lihatlah bagaimana gaya pembinaan pilihan Anda mungkin akan diterima oleh orang-orang dengan gaya belajar yang berbeda
3. Membangun kebutuhan mereka dengan gaya belajar yang berbeda mengenai bagaimana Anda menyajikan informasi
4. Jika Anda merasa Anda tidak mendapatkan melalui atlet Anda, ingatlah bahwa mungkin media dan bukan pesan yang salah

Memanfaatkan media:

    Ingat bahwa wartawan mencari cerita yang akan menjual
    Tahu apa yang ingin Anda sampaikan dan membuatnya menjadi sebuah cerita
    Mengakui kebutuhan cabang yang berbeda dari media dan menyesuaikan pesan Anda sesuai
    Berpikirlah sebelum Anda menggunakan media untuk mencoba keluar psikologi lawan AndaHalaman ReferensiReferensi untuk halaman ini adalah:

    MacKenzie, B. (1997) Prinsip Coaching [WWW] Tersedia dari: http://www.brianmac.co.uk/coaching.htm [Diakses 29/11/2012]Associated PagesThe Sports halaman berikut Pelatih harus dibaca dalam hubungannya dengan halaman ini:

    Coaching Artikel
    Coaches Corner
    Coaching Filsafat
    Pelatih Penilaian
    Komunikasi Keterampilan
    Coaching Styles
    Kode Etik dan Perilaku untuk Pelatih Olahraga
    Prinsip Pelatihan

 Tambahan Sumber InformasiUntuk informasi lebih lanjut tentang topik ini lihat berikut:

  
 BEASHEL, P. & TAYLOR, J. (1996) Advanced Studies di Pendidikan Jasmani dan Olahraga. Inggris: Thomas Nelson & Sons Ltd
    DAVIS, B. et al. (2000) Pendidikan Jasmani dan Studi Sport. Inggris: Harcourt Publishers Ltd
    McArdle, W. et al. (2000) Essentials of Exercise Physiology. 2nd ed. Philadelphia: Lippincott Williams & Wilkins
    BEASHEL, P. & TAYLOR, J. (1997) The World of Sport Diperiksa. Inggris: Thomas Nelson & Sons Ltd
    Galligan, F. et al. (2000) Lanjutan PE untuk Edexcel. Oxford; Heinemann Educational Penerbit
    BIZLEY, K. (1994) Meneliti Pendidikan Jasmani. Oxford; Heinemann Educational Penerbit
    Crisfield, P. et al. (1999) The Coach sukses. 2nd ed. Inggris, The National Coach Yayasan
    HAGGER, Pelaku M. Coaching (1999) muda. Inggris, The National Coach Yayasan
    McQuade, S. & Weare, N. (2005) Menilai dalam Olahraga. Inggris, Solusi Bisnis Coachwise
    ROGERS, J. (2000) USA Track and Field Manual Coaching. USA, Human Kinetics Publishers, Inc