Tes Balke VO2max
Pengujian dan pengukuran adalah sarana mengumpulkan informasi atas yang selanjutnya evaluasi kinerja dan keputusan dibuat , tetapi dalam analisis kita perlu menanggung dalam pikiran faktor-faktor yang dapat mempengaruhi hasil .
Tujuan
Tujuan dari Balke VO2max Test (Balke 1963) [1] adalah untuk memantau perkembangan atlet VO2max .
Diperlukan Sumber Daya
Untuk melakukan tes ini Anda akan memerlukan:
- 400m track
- Stopwatch
- Bersiul
- Asisten
Cara melakukan tes
Tes ini memerlukan atlet untuk lari sejauh mungkin dalam 15 menit
- Atlet hangat selama 10 menit
- Asisten memberikan perintah "GO", mulai stopwatch dan atlet dimulai tes
- Asisten:
- menjaga atlet diberitahu tentang waktu di akhir setiap lap 400m
- pukulan peluit setelah 15 menit
- mencatat total jarak dicapai dalam 15 menit dengan 10 meter terdekat
Rumus (Horwill 1992) [2] digunakan untuk menghitung VO2max
adalah:
- (((Total jarak tertutup ÷ 15) - 133) × 0,172) + 33,3
Untuk analisis skor VO2max Anda melihat halaman VO2max .
Analisa
Analisis hasil uji dengan membandingkan dengan hasil sebelumnya atlet untuk tes ini. Diharapkan, dengan pelatihan yang tepat antara setiap tes, analisis akan menunjukkan peningkatan VO2max atlet.
Kelompok Sasaran
Tes ini cocok untuk atlet ketahanan
dan pemain olahraga ketahanan (misalnya sepak bola, rugby) tetapi tidak
untuk individu di mana tes akan kontraindikasi.
Keandalan
Uji reliabilitas mengacu pada sejauh mana tes konsisten dan stabil dalam mengukur apa yang dimaksudkan untuk mengukur. Keandalan akan tergantung pada seberapa ketat tes dilakukan dan tingkat individu motivasi untuk melakukan tes. Link berikut menyediakan berbagai faktor yang dapat mempengaruhi hasil dan oleh karena itu uji reliabilitas.
Keabsahan
Uji validitas mengacu pada sejauh
mana tes benar-benar mengukur apa klaim untuk mengukur dan sejauh mana
kesimpulan, kesimpulan, dan keputusan dibuat berdasarkan nilai tes yang
tepat dan bermakna. Tes ini menyediakan sarana untuk memantau efek dari pelatihan pengembangan fisik atlet. Ada diterbitkan tabel VO2max dan korelasinya dengan VO2max sebenarnya tinggi. Untuk penilaian VO2max Anda memeriksa tabel data yang normatif VO2max.
Keuntungan
- Minimal peralatan yang dibutuhkan
- Sederhana untuk mengatur dan melakukan
- Lebih dari satu atlet dapat melakukan tes pada saat yang sama
- Tes ini dapat dikelola oleh atlet
Kekurangan
- Spesifik fasilitas yang diperlukan - track 400m
- Asisten diperlukan untuk mengelola tes
Gratis Kalkulator
- Balke VO2max Kalkulator - Microsoft Excel spreadsheet gratis yang dapat Anda download dan digunakan pada komputer Anda.
Mereferensi Material
- Balke, B. (1963) Sebuah uji lapangan sederhana untuk penilaian kebugaran fisik. PMID , 14.131.272
- HORWILL F. (1991) Obsesi untuk Menjalankan - A Lifetime di Atletik . London: Colin Davies Printers
Halaman Referensi
Referensi untuk halaman ini adalah:- MacKenzie, B. (2000) Balke VO2max Uji [WWW] Tersedia dari: http://www.brianmac.co.uk/balke.htm [Diakses 2012/07/12]
Associated Pages
The Sports halaman berikut Pelatih harus dibaca dalam hubungannya dengan halaman ini:
- Artikel tentang Evaluasi Kinerja
- Evaluasi dan Kinerja Tes
Tambahan Sumber Informasi
Untuk informasi lebih lanjut tentang topik ini lihat berikut:
- BEASHEL, P. & TAYLOR, J. (1996) Advanced Studies di Pendidikan Jasmani dan Olahraga . Inggris: Thomas Nelson & Sons Ltd
- DAVIS, B. et al. (2000) Pendidikan Jasmani dan Studi Sport . Inggris: Harcourt Publishers Ltd
- McArdle, W. et al. (2000) Essentials of Exercise Physiology. 2nd ed. Philadelphia: Lippincott Williams & Wilkins
- BEASHEL, P. & TAYLOR, J. (1997) The World of Sport Diperiksa. UK: Thomas Nelson & Sons Ltd
- Galligan, F. et al. (2000) Lanjutan PE untuk Edexcel. Oxford; Heinemann Educational Penerbit
- BIZLEY, K. (1994) Meneliti Pendidikan Jasmani . Oxford; Heinemann Educational Penerbit
- CHU, D. (1996) . Daya Peledak Kekuatan Amerika Serikat, Human Kinetics Publishers, Inc
Tidak ada komentar:
Posting Komentar