Uji Astrand 6 menit
Pengujian dan pengukuran adalah sarana mengumpulkan informasi atas yang selanjutnya evaluasi kinerja dan keputusan dibuat , tetapi dalam analisis kita perlu menanggung dalam pikiran faktor-faktor yang dapat mempengaruhi hasil .
Uji Siklus Astrand 6 menit telah dibuat oleh Astrand PO pada tahun 1956.
Tujuan
Tujuan dari tes ini adalah untuk memantau VO2max atlet.
Diperlukan Sumber Daya
Untuk melakukan tes ini Anda akan memerlukan:
|
 |
Cara melakukan tes
- Asisten berat dan mencatat berat badan atlet
- Atlet hangat selama 10 menit
- Asisten menetapkan siklus kerja kg-m/min tingkat awal (kilogram-force meter / menit) sebagai berikut:
- Pria di bawah 35-125
- Pria 35-55 - 115
- Pria lebih 55-85
- Perempuan di bawah 35-115
- Perempuan 35-55 - 85
- Perempuan lebih 55 - 60
- Pengaturan ini harus meningkatkan denyut jantung atlet untuk 130-160bpm setelah 2 menit bersepeda di 60rpm
- Asisten memberikan perintah "GO" dan memulai stopwatch
- Pedal atlet di 60rpm selama 6 menit sementara menjaga denyut jantung mereka antara 130-160bpm
- Asisten mencatat denyut jantung atlet setiap menit
- Setelah 2 menit - jika denyut jantung atlet tidak dalam kisaran target 130-160bpm kemudian asisten menyesuaikan watt tingkat kerja sesuai
- Asisten berhenti tes setelah 6 menit dan mencatat watt kerja tingkat akhir
Analisa
Analisis hasil uji dengan membandingkan dengan hasil sebelumnya atlet untuk tes ini. Diharapkan, dengan pelatihan yang tepat antara setiap tes, analisis akan menunjukkan peningkatan VO2max atlet.
Kelompok Sasaran
Tes ini cocok untuk atlet ketahanan
dan pemain olahraga ketahanan (misalnya sepak bola, rugby) tetapi tidak
untuk individu di mana tes akan kontraindikasi.
Keandalan
Uji reliabilitas mengacu pada sejauh mana tes konsisten dan stabil dalam mengukur apa yang dimaksudkan untuk mengukur. Keandalan akan tergantung pada seberapa ketat tes dilakukan dan tingkat individu motivasi untuk melakukan tes. Link berikut menyediakan berbagai faktor yang dapat mempengaruhi hasil dan oleh karena itu uji reliabilitas.
Keabsahan
Uji validitas mengacu pada sejauh
mana tes benar-benar mengukur apa klaim untuk mengukur dan sejauh mana
kesimpulan, kesimpulan, dan keputusan dibuat berdasarkan nilai tes yang
tepat dan bermakna. Tes ini menyediakan sarana untuk memantau efek dari pelatihan pengembangan fisik atlet. Ada diterbitkan tabel VO2max dan korelasinya dengan VO2max sebenarnya tinggi. Untuk penilaian VO2max Anda melihat tabel data yang normatif VO2max.
Keuntungan
- Minimal peralatan yang dibutuhkan
- Sederhana untuk mengatur dan melakukan
Kekurangan
- Spesialis peralatan yang dibutuhkan
- Asisten diperlukan untuk mengelola tes
Mereferensi Material
- ASTRAND, PO & RYHMING, I. (1954) Sebuah nomogram untuk perhitungan kapasitas aerobik (kebugaran fisik) dari denyut nadi selama bekerja submaksimal. J Appl Physiol , 7, hal. 218-221.
Halaman Referensi
Referensi untuk halaman ini adalah:- MacKenzie, B. (2007) Astrand Uji Siklus 6 menit [WWW] Tersedia dari: http://www.brianmac.co.uk/cycle6min.htm [Diakses 2012/07/12]
Associated Pages
The Sports halaman berikut Pelatih harus dibaca dalam hubungannya dengan halaman ini:
- Artikel tentang Evaluasi Kinerja
- Evaluasi dan Kinerja Tes
Tambahan Sumber Informasi
Untuk informasi lebih lanjut tentang topik ini lihat berikut:
- BEASHEL, P. & TAYLOR, J. (1996) Advanced Studies di Pendidikan Jasmani dan Olahraga . Inggris: Thomas Nelson & Sons Ltd
- DAVIS, B. et al. (2000) Pendidikan Jasmani dan Studi Sport . Inggris: Harcourt Publishers Ltd
- McArdle, W. et al. (2000) Essentials of Exercise Physiology. 2nd ed. Philadelphia: Lippincott Williams & Wilkins
- BEASHEL, P. & TAYLOR, J. (1997) The World of Sport Diperiksa. UK: Thomas Nelson & Sons Ltd
- Galligan, F. et al. (2000) Lanjutan PE untuk Edexcel. Oxford; Heinemann Educational Penerbit
- BIZLEY, K. (1994) Meneliti Pendidikan Jasmani . Oxford; Heinemann Educational Penerbit
- CHU, D. (1996) . Daya Peledak Kekuatan Amerika Serikat, Human Kinetics Publishers, Inc
Tidak ada komentar:
Posting Komentar