Gerakan Analisis

Analisis rinci gerakan adalah kegiatan yang kompleks yang membutuhkan peralatan canggih. Namun, analisis dasar gerakan dapat dilakukan secara visual dan harus melibatkan berikut:

• Penjelasan mengenai gerakan aktual yang terjadi pada sendi yang terlibat
• Pesawat (s) di mana gerakan terjadi
• Otot-otot memproduksi gerakan
• Fungsi dari otot-otot yang terlibat ( agonis, antagonis, synergists & fixators )
• Jenis kontraksi (isotonik-konsentris atau eksentrik, isometrik)
• Kisaran tindakan otot (dalam, tengah, luar)

Analisis Berlari

Tindakan kaki dalam menjalankan adalah salah satu yang terjadi di pesawat sagittal pada sumbu frontal dan melibatkan pinggul, lutut dan sendi pergelangan kaki.

Tulang pinggul yang terlibat adalah femur dan korset panggul yang membentuk bola dan sendi soket.
Tulang lutut yang terlibat adalah femur dan tibia yang membentuk sendi engsel.
Tulang-tulang pergelangan kaki yang terlibat adalah tibia dan kalkaneus yang membentuk bersama dimodifikasi.

Masing-masing sendi menghasilkan dua tindakan, satu ketika kaki berada dalam kontak dengan tanah (mengemudi fase) dan satu ketika kaki tidak bersentuhan dengan tanah (tahap pemulihan).

Mengemudi Tahap

Sendi yang terlibat	Tindakan	Agonis Otot
Panggul	Penyuluhan dan hiperekstensi	Glutealis otot (gluteus maximus gluteus minimus dan) dan paha belakang (bisep femoris, semimembranosus, semitendinosus)
Lutut	Perpanjangan	Quadriceps kelompok otot (rectus femoris, vastus medialis, vastus lateralis dan vastus intermedialis)
Pergelangan kaki	Plantar fleksi	Gastrocnemius

Tahap pemulihan

Sendi yang terlibat	Tindakan	Agonis Otot
Panggul	Lengkung	Iliopsoas
Lutut	Lengkung	Paha belakang (bisep femoris, semimembranosus, semitendinosus)
Pergelangan kaki	Dorsi fleksi	Tibialis anterior

Analisis Melontar

Melontar terdiri dari dua fase, fase persiapan dan fase melempar. Tindakan Kebanyakan rotasi dalam bidang transversal dan sumbu longitudinal dan dua sendi terutama terlibat siku dan bahu. Siku adalah sendi engsel yang dibentuk oleh humerus dan ulna. Bahu adalah sendi bola dan socket terbentuk antara humerus dan skapula. Catatan: lembing ini benar diadakan. Lihat bagian Javelin untuk lebih jelasnya .

Persiapan fase

Sendi yang terlibat	Mengartikulasikan tulang	Tindakan	Agonis Otot
Bahu	Humerus dan skapula	Horizontal hiperekstensi	Posterior deltoids dan latissimus dorsi
Siku	Humerus dan ulna	Perpanjangan	Triceps brachii

Melontar fase

Sendi yang terlibat	Mengartikulasikan tulang	Tindakan	Agonis Otot
Bahu	Humerus dan skapula	Horizontal fleksi	Anterior deltoids dan Pectoralis major
Siku	Humerus dan ulna	Lengkung	Biceps brachii

Analisis stroke Raket

Ada dua tahap untuk memukul bola dengan raket, fase persiapan dan fase mencolok. Tindakan Kebanyakan rotasi dalam bidang transversal dan sumbu longitudinal dan tiga sendi yang bersangkutan adalah pergelangan tangan, siku dan bahu Siku adalah sendi engsel yang dibentuk oleh humerus dan ulna. Bahu adalah sendi bola dan socket terbentuk antara humerus dan skapula Pergelangan tangan membentuk sendi elipsoidea antara ulna dan tulang karpal

Persiapan Tahap

Sendi yang terlibat	Mengartikulasikan tulang	Tindakan	Agonis Otot
Pergelangan tangan	Ulna dan carpal radius dan ulna	Supinasi	Supinator
Siku	Humerus dan ulna	Perpanjangan	Triceps brachii
Bahu	Humerus dan skapula	Horizontal hiperekstensi	Posterior deltoid dan latissimus dorsi

Mencolok Tahap

Sendi yang terlibat	Mengartikulasikan tulang	Tindakan	Agonis Otot
Pergelangan tangan	Ulna dan carpal radius dan ulna	Pronasi	Pronator teres
Siku	Humerus dan ulna	Lengkung	Biceps brachii
Bahu	Humerus dan skapula	Horizontal fleksi	Pectoralis mayor dan deltoid anterior
Batang		Rotasi	Eksternal obliques

Analisis melompat

Tindakan di jumping adalah salah satu yang terjadi di pesawat sagittal pada sumbu transversal dan melibatkan pinggul, lutut dan sendi pergelangan kaki. Tulang pinggul yang terlibat adalah femur dan korset panggul yang membentuk bola dan sendi soket. Tulang lutut yang terlibat adalah femur dan tibia yang membentuk sendi engsel. Tulang-tulang pergelangan kaki yang terlibat adalah tibia dan kalkaneus yang membentuk sendi dimodifikasi.

Sendi yang terlibat	Tindakan	Agonis Otot
Hip>	Penyuluhan dan hiperekstensi	Glutealis otot (gluteus maximus gluteus minimus dan) dan paha belakang (bisep femoris, semimembranosus, semitendinosus)
Lutut	Perpanjangan	Quadriceps kelompok otot (rectus femoris, vastus medialis, vastus lateralis dan vastus intermedialis)
Pergelangan kaki	Plantar fleksi	Gastrocnemius

Analisis Menendang

Tindakan dalam menendang adalah salah satu yang terjadi di pesawat sagittal pada sumbu frontal dan melibatkan pinggul, lutut dan sendi pergelangan kaki. Tulang pinggul yang terlibat adalah femur dan korset panggul yang membentuk bola dan sendi soket. Tulang lutut yang terlibat adalah femur dan tibia yang membentuk sendi engsel. Tulang-tulang pergelangan kaki yang terlibat adalah tibia dan kalkaneus yang membentuk sendi dimodifikasi. Menendang terdiri dari dua fase, fase persiapan dan fase menendang.

Persiapan Tahap

Sendi yang terlibat	Tindakan	Agonis Otot
Panggul	Penyuluhan dan hiperekstensi	Glutealis otot (gluteus maximus gluteus minimus dan)
Lutut	Lengkung	Paha belakang (bisep femoris, semimembranosus, semitendinosus)
Pergelangan kaki	Plantar fleksi	Gastrocnemius

Menendang fase

Sendi yang terlibat	Tindakan	Agonis Otot
Panggul	Lengkung	Iliopsoas
Lutut	Perpanjangan	Quadriceps kelompok otot (rectus femoris, vastus medialis, vastus lateralis dan vastus intermedialis)
Pergelangan kaki	Plantar fleksi	Gastrocnemius

Halaman Referensi

Referensi untuk halaman ini adalah:

• MacKenzie, B. (2007) Analisis Gerakan [WWW] Tersedia dari: http://www.brianmac.co.uk/moveanal.htm [Diakses 2012/01/12]

Associated Pages

The Sports halaman berikut Pelatih harus dibaca dalam hubungannya dengan halaman ini:

• Artikel tentang Fisiologi
• Tekanan Darah
• Lemak Tubuh
• Tipe tubuh
• Energi Persiapan
• Ideal Berat
• Lactic Acid
• Maksimum Heart Rate
• Gerakan Analisis
• Otot Jenis
• Protein
• Rentang Gerakan
• Vitamin
• VO2 max

Tambahan Sumber Informasi

Untuk informasi lebih lanjut tentang topik ini lihat berikut:

• BEASHEL, P. & TAYLOR, J. (1996) Advanced Studies di Pendidikan Jasmani dan Olahraga . Inggris: Thomas Nelson & Sons Ltd
• DAVIS, B. et al. (2000) Pendidikan Jasmani dan Studi Sport . Inggris: Harcourt Publishers Ltd
• McArdle, W. et al. (2000) Essentials of Exercise Physiology. 2nd ed. Philadelphia: Lippincott Williams & Wilkins
• BEASHEL, P. & TAYLOR, J. (1997) The World of Sport Diperiksa. UK: Thomas Nelson & Sons Ltd
• Galligan, F. et al. (2000) Lanjutan PE untuk Edexcel. Oxford; Heinemann Educational Penerbit
• BIZLEY, K. (1994) Meneliti Pendidikan Jasmani . Oxford; Heinemann Educational Penerbit